Головна

Болі у спині: які бувають типи та як з ними боротись❓

Найчастіше біль у спині може свідчити про те, що у вашому організмі є якась серйозна проблема зі здоров'ям. Проте, не варто одразу панікувати❗️Така небезпека може бути лише в 1-2% випадків болю у попереку.

☝️Насправді більшість нападів болю у спині проходять протягом декількох днів або тижнів (незалежно чи отримали ви лікування, чи обійшлись без нього). 90% болю у спині мають механічний характер. Тобто, причиною цього болю є певні положення та рухи (напр. кермування авто).

Існує 4 типи болю у спині, тому перед обранням вправ для вашої спини варто слідувати таким крокам:

✅З'ясуйте, чи біль має дійсно механічний характер. Поставте собі ряд таких питань: Чи зменшується відчуття болю після відпочинку? Чи залежить ваш біль від певних положень і рухів (посилюється в положенні сидячи або при нахилі вперед / назад)? Чи є якесь положення, в якому біль зменшується або взагалі проходить? Якщо на всі ці питання, ви відповіли – ТАК, то це свідчить про те, що ваш біль механічний.

ОДНАК❗️При механічному болі у вас не може бути таких симптомів, як: підвищення температури тіла, втрата ваги, біль у суглобах, відчуття скутості у спині вранці, яка триває більше ніж 30 хв. після початку активності, погане загальне самопочуття.

✅Визначте тип механічного болю. Поставте собі такі питання: Де біль сильніший: в попереку або в нозі? Біль посилюється при згинанні чи розгинанні в попереку? Біль переміжний (є положення в яких біль проходить) чи постійний?

ТИПИ болю:

1 тип: домінує в попереку, найчастіше переміжного характеру, може відчуватись у нозі (але не нижче коліна), з'являється або посилюється в положенні сидячи або при нахилі тулуба вперед (складно зав'язати шнурки). Ляжте на живіт, руки вздовж тулуба, проведіть у цьому положенні приблизно 30 сек. Якщо біль у вас не виник, підніміться на лікті та зафіксуйте це положення ще на 30 сек. Якщо ж досі все добре, упріться долонями та спробуйте випрямити руки, прогнувшись у попереку. Зробіть 5 віджимань.

2 тип: домінує в нижній частині спини, може віддавати в ногу (але не нижче коліна), має переміжний характер, проходить або зменшується при нахилі вперед та в положенні сидячи, посилюється при прогині в попереку назад/тривалому стоянні або ходьбі.

3 тип: проявляється сильніше в нозі, ніж у попереку, переважно постійного характеру та посилюється при згинанні в попереку і в положенні сидячи, у гострому періоді будь-який рух може посилювати біль. УВАГА! Якщо у вас цей тип болю та розвинулася слабкість у м'язах ноги або відчуття оніміння, розлади сечовипускання, зверніться до лікаря. Якщо на будь-якому з етапів у вас виник біль, не продовжуйте!

4 тип: сильніше відчувається в ногах та супроводжується відчуттям важкості, оніміння, нетривалої слабкості в ногах, завжди переміжний і виникає під час ходьби, проходить при нахилі вперед або у положенні сидячи. Найчастіше виникає у похилому віці.

✅Розпочніть вправи, зображені на зображенні.

World Health Organization (WHO)

World Health Organization Ukraine

Міністерство охорони здоров'я України

Багато психічних розладів та медичних захворювань мають симптоми, подібні до депресії. Якщо ви відчуваєте тривалу втому та маєте проблеми зі сном, вам може здатися, що у вас депресія, хоча насправді причина вашого самопочуття в іншому

Які психічні та медичні стани можна сплутати з депресією та чим вони все ж відрізняються?

⭕️ Анемія

Коли в організмі недостатньо здорових еритроцитів, які доставляють кисень до внутрішніх органів, ви можете відчувати втому та слабкість, які також є симптомами депресії. Але анемія також має ознаки, які не властиві людям з депресією. Це задишка, відчуття холоду, запаморочення, головний біль, проблеми зі шкірою.

⭕️ Тривога

Іноді тривога є симптомом депресії або може спровокувати її. Також людина одночасно може мати і депресію, і тривогу. Дратівливість, проблеми зі сном та здатністю зосередитися властиві для обох станів. Точний діагноз зможе визначити лікар.

⭕️ Розлад дефіциту уваги та гіперактивності

Стрес від життя з РДУГ може спровокувати ситуативну депресію. Якщо ви лікуєте цей розлад, симптоми депресії можуть послаблюватися або зникати.

⭕️ Біполярний розлад

При біполярному розладі епізоди депресії чергуються з періодами піднесеного настрою та нереалістичного оптимізму. Під час депресивного періоду ви можете відчувати смуток, безнадію та втрату інтересу до життя, але згодом — ейфорію, енергійність або дратівливість. Це не є симптоми депресії.

⭕️ Хронічна втома

Втома є поширеним симптомом депресії, але також є основною ознакою синдрому хронічної втоми. Хронічна втома може спровокувати проблеми із пам’яттю, концентрацією та сном. Точний діагноз зможе поставити лікар.

⭕️ Цукровий діабет

Депресія та діабет також можуть бути схожі. Стрес, який провокує діабет, може викликати депресію. Слабкість та втома є симптомами обох станів. Але якщо у вас є відчуття сильної спраги, затуманення зору, оніміння рук або ніг, повільне загоєння виразок, часте сечовипускання, — це не депресія.

⭕️ Фіброміалгія

Це захворювання, при якому виникає хронічний м'язовий біль та втома. Людина з фіброміалгією також може мати депресію. Але фіброміалгія має специфічні симптоми, наприклад, підвищену чутливість, спазми м’язів, глибокий пекучий біль, оніміння та поколювання в кінцівках.

⭕️ Гіперкальціємія

Млявість, поганий настрій, втрата пам’яті та дратівливість є поширеними симптомами депресії. Вони також є ознаками високого рівня кальцію в крові. Якщо у вас є ці симптоми, ваш лікар може призначити аналіз крові, щоб визначити точний діагноз.

⭕️ Гіпотиреоз

Гіпотиреоз, захворювання щитовидної залози, часто помилково діагностують як депресію. Адже коли щитовидна залоза має знижену функцію, це може вплинути на ваші емоції. Деяким пацієнтам з гіпотиреозом помилково призначають антидепресанти, хоча їм потрібно лікувати щитовидну залозу.

⭕️ Посттравматичний стресовий розлад

Емоційні труднощі, проблеми зі сном та концентрацією, роздратування, гнів є симптомами як депресії, так і ПТСР. Але ПТСР виникає після травматичної події. Якщо ви маєте спогади або кошмари пов’язані з певною подією — це може свідчити про ПТСР.

⭕️ Дефіцит вітаміну D

Вітамін D допомагає організму добре функціонувати. Ознаками того, що ви не отримуєте достатньо вітаміну D, є слабкість, біль, втома та зміни настрою. Їх також можна помилково прийняти за депресію. Ваш лікар може призначити аналіз крові, щоб зрозуміти, що саме викликає перелічені симптоми.

❤️‍???? Будьте турботливими та уважними до себе, дбайте про своє фізичне та психічне здоров’я. Та не забувайте: лише лікар може встановити діагноз та призначити лікування для найшвидшого відновлення.

Status	Duration
Starting	0.04 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.01 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.02 ms
Updating status	0.00 ms
Reset for next command	0.00 ms

#	Виклик	Номер файлу та рядка
16	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
15	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:45
14	JSessionStorageDatabase->read()	Такий самий, як і виклик у нижньому рядку.
13	session_start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:260
12	JSessionHandlerNative->doSessionStart()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:50
11	JSessionHandlerNative->start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/joomla.php:88
10	JSessionHandlerJoomla->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:661
9	Joomla\CMS\Session\Session->_start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:621
8	Joomla\CMS\Session\Session->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:499
7	Joomla\CMS\Session\Session->get()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:456
6	Joomla\CMS\Session\Session->isNew()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:826
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.03 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.00 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.01 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.02 ms
Updating status	0.00 ms
Reset for next command	0.00 ms

#	Виклик	Номер файлу та рядка
9	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
8	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/src/Session/MetadataManager.php:74
7	Joomla\CMS\Session\MetadataManager->createRecordIfNonExisting()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:154
6	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->checkSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:828
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.03 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.00 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init for update	0.01 ms
Update	0.02 ms
Waiting for query cache lock	0.00 ms
Update	0.00 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.04 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.02 ms
Updating status	0.00 ms
Reset for next command	0.00 ms

Наші партнери

МИ У ТІК ТОК

у Facebook

у INSTAGRAM

Увага! Важливо!

Болі у спині: які бувають типи та як з ними боротись❓

НМТ-2025: на допомогу учасникам — тренувальні тести

ДПА скасовано, а вступна кампанія відбуватиметься за особливою процедурою

НМТ-2025: як підготуватися до складання тесту за весь курс історії України

Зв'яжіться з нами

з радістю чекаємо саме на Вас

На Вас чекають

Консоль налагодження Joomla

Сесія

Інформація облікового запису

Час

Пам'ять

Використання пам'яті

Запити до бази даних

31 запитів для зареєстрованих користувачів 12.12 ms

2 дублікат(-ів) знайдено!

19 типи запитів: зареєстрований, відсортований за знайденим

Вибірка таблиць:

Інші таблиці:

#	Виклик	Номер файлу та рядка
12	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
11	JDatabaseDriver->loadObjectList()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:445
10	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::Joomla\CMS\Component\{closure}()	Такий самий, як і виклик у нижньому рядку.
9	call_user_func_array()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
8	Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:453
7	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::load()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:519
6	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponents()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:44
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:103
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getParams()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:594
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:49

#	Виклик	Номер файлу та рядка
10	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1506
9	JDatabaseDriver->loadAssocList()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:1063
8	Joomla\CMS\Access\Access::getAuthorisedViewLevels()	JROOT/libraries/src/User/User.php:458
7	Joomla\CMS\User\User->getAuthorisedViewLevels()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:318
6	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::load()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:87
5	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::getPlugin()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:129
4	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::isEnabled()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:604
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:49

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	a	const	PRIMARY	PRIMARY	4	const	1
1	SIMPLE	b	range	idx_usergroup_nested_set_lookup	idx_usergroup_nested_set_lookup	4	NULL	2	Using where; Using index

#	Виклик	Номер файлу та рядка
11	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1550
10	JDatabaseDriver->loadColumn()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:980
9	Joomla\CMS\Access\Access::getGroupsByUser()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:1095
8	Joomla\CMS\Access\Access::getAuthorisedViewLevels()	JROOT/libraries/src/User/User.php:458
7	Joomla\CMS\User\User->getAuthorisedViewLevels()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:318
6	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::load()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:87
5	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::getPlugin()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:129
4	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::isEnabled()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:604
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:49

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	m	ALL	idx_client_id_parent_id_alias_language	ВІДСУТНІЙ КЛЮЧ ІНДЕКСУ ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ	NULL	NULL	92	Using where; Використовуючи filesort
1	SIMPLE	e	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	nvk2p126_nvk2.m.component_id	1	Using where

Status	Duration
Starting	0.07 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.03 ms
Preparing	0.01 ms
Sorting result	0.01 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
Creating sort index	0.10 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.03 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.00 ms

#	Виклик	Номер файлу та рядка
15	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1662
14	JDatabaseDriver->loadObject()	JROOT/libraries/src/Helper/LibraryHelper.php:167
13	Joomla\CMS\Helper\LibraryHelper::Joomla\CMS\Helper\{closure}()	Такий самий, як і виклик у нижньому рядку.
12	call_user_func_array()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
11	Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()	JROOT/libraries/src/Helper/LibraryHelper.php:175
10	Joomla\CMS\Helper\LibraryHelper::loadLibrary()	JROOT/libraries/src/Helper/LibraryHelper.php:43
9	Joomla\CMS\Helper\LibraryHelper::getLibrary()	JROOT/libraries/src/Helper/LibraryHelper.php:90
8	Joomla\CMS\Helper\LibraryHelper::getParams()	JROOT/libraries/src/Version.php:321
7	Joomla\CMS\Version->getMediaVersion()	JROOT/libraries/src/Factory.php:778
6	Joomla\CMS\Factory::createDocument()	JROOT/libraries/src/Factory.php:234
5	Joomla\CMS\Factory::getDocument()	JROOT/libraries/src/Application/WebApplication.php:1137
4	Joomla\CMS\Application\WebApplication->loadDocument()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:133
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:49

#	Виклик	Номер файлу та рядка
10	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/src/Helper/LibraryHelper.php:117
9	Joomla\CMS\Helper\LibraryHelper::saveParams()	JROOT/libraries/src/Version.php:372
8	Joomla\CMS\Version->setMediaVersion()	JROOT/libraries/src/Version.php:331
7	Joomla\CMS\Version->getMediaVersion()	JROOT/libraries/src/Factory.php:778
6	Joomla\CMS\Factory::createDocument()	JROOT/libraries/src/Factory.php:234
5	Joomla\CMS\Factory::getDocument()	JROOT/libraries/src/Application/WebApplication.php:1137
4	Joomla\CMS\Application\WebApplication->loadDocument()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:133
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:49

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	s	ref	idx_template,idx_client_id,idx_client_id_home	idx_client_id	1	const	5
1	SIMPLE	e	ref	element_clientid,element_folder_clientid,extension	element_clientid	303	nvk2p126_nvk2.s.template,const	1	Using index condition; Using where

Status	Duration
Starting	0.05 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.03 ms
Preparing	0.02 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.04 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.03 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.00 ms

#	Виклик	Номер файлу та рядка
19	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
18	JDatabaseDriver->loadObjectList()	JROOT/libraries/src/Menu/SiteMenu.php:93
17	Joomla\CMS\Menu\SiteMenu->Joomla\CMS\Menu\{closure}()	Такий самий, як і виклик у нижньому рядку.
16	call_user_func_array()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
15	Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()	JROOT/libraries/src/Menu/SiteMenu.php:101
14	Joomla\CMS\Menu\SiteMenu->load()	JROOT/libraries/src/Menu/AbstractMenu.php:78
13	Joomla\CMS\Menu\AbstractMenu->__construct()	JROOT/libraries/src/Menu/SiteMenu.php:62
12	Joomla\CMS\Menu\SiteMenu->__construct()	JROOT/libraries/src/Menu/AbstractMenu.php:142
11	Joomla\CMS\Menu\AbstractMenu::getInstance()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:417
10	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->getMenu()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:275
9	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->getMenu()	JROOT/libraries/src/Router/SiteRouter.php:65
8	Joomla\CMS\Router\SiteRouter->__construct()	JROOT/libraries/src/Router/Router.php:189
7	Joomla\CMS\Router\Router::getInstance()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:533
6	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getRouter()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:403
5	Joomla\CMS\Application\SiteApplication::getRouter()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:1141
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->route()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:796
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->route()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:218
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:49

#	Виклик	Номер файлу та рядка
21	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
20	JDatabaseDriver->loadObjectList()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:429
19	Joomla\CMS\Access\Access::preloadComponents()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:213
18	Joomla\CMS\Access\Access::preload()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:531
17	Joomla\CMS\Access\Access::getAssetRules()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:183
16	Joomla\CMS\Access\Access::check()	JROOT/libraries/src/User/User.php:398
15	Joomla\CMS\User\User->authorise()	JROOT/components/com_content/models/articles.php:115
14	ContentModelArticles->populateState()	JROOT/components/com_content/models/featured.php:45
13	ContentModelFeatured->populateState()	JROOT/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:457
12	Joomla\CMS\MVC\Model\BaseDatabaseModel->getState()	JROOT/libraries/src/MVC/View/HtmlView.php:425
11	Joomla\CMS\MVC\View\HtmlView->get()	JROOT/components/com_content/views/featured/view.html.php:55
10	ContentViewFeatured->display()	JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:664
9	Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()	JROOT/components/com_content/controller.php:118
8	ContentController->display()	JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
7	Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()	JROOT/components/com_content/content.php:43
6	require_once JROOT/components/com_content/content.php	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:49

#	Виклик	Номер файлу та рядка
17	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
16	JDatabaseDriver->loadObjectList()	JROOT/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:322
15	Joomla\CMS\MVC\Model\BaseDatabaseModel->_getList()	JROOT/libraries/src/MVC/Model/ListModel.php:194
14	Joomla\CMS\MVC\Model\ListModel->getItems()	JROOT/components/com_content/models/articles.php:576
13	ContentModelArticles->getItems()	JROOT/components/com_content/models/featured.php:126
12	ContentModelFeatured->getItems()	JROOT/libraries/src/MVC/View/HtmlView.php:425
11	Joomla\CMS\MVC\View\HtmlView->get()	JROOT/components/com_content/views/featured/view.html.php:56
10	ContentViewFeatured->display()	JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:664
9	Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()	JROOT/components/com_content/controller.php:118
8	ContentController->display()	JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
7	Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()	JROOT/components/com_content/content.php:43
6	require_once JROOT/components/com_content/content.php	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:49

Status	Duration
Starting	0.06 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.02 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.04 ms
Preparing	0.01 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.10 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.03 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.00 ms

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	a	range	idx_access,idx_state,idx_catid,idx_featured_catid	idx_state	1	NULL	857	Using index condition; Using where; Використовуючи filesort
1	SIMPLE	c	eq_ref	PRIMARY,idx_access	PRIMARY	4	nvk2p126_nvk2.a.catid	1	Using where
1	SIMPLE	ua	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	nvk2p126_nvk2.a.created_by	1	Using where
1	SIMPLE	uam	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	nvk2p126_nvk2.a.modified_by	1	Using where
1	SIMPLE	parent	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	nvk2p126_nvk2.c.parent_id	1	Using where
1	SIMPLE	v	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	nvk2p126_nvk2.a.id	1	Using where

Status	Duration
Starting	0.14 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.03 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.00 ms
init	0.07 ms
Optimizing	0.03 ms
Statistics	0.08 ms
Preparing	0.03 ms
Sorting result	0.01 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
Creating sort index	2.50 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.04 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.00 ms

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	t	range	PRIMARY,tag_idx,idx_access	tag_idx	5	NULL	1	Using index condition
1	SIMPLE	m	ref	idx_tag_type	idx_tag_type	4	nvk2p126_nvk2.t.id	1	Using index condition; Using where

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	s	const	PRIMARY,idx_left_right	PRIMARY	4	const	1
1	SIMPLE	c	ALL	cat_idx,idx_access,idx_left_right	ВІДСУТНІЙ КЛЮЧ ІНДЕКСУ ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ	NULL	NULL	69	Using where; Використовуючи filesort

Status	Duration
Starting	0.11 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.03 ms
Optimizing	0.02 ms
Statistics	0.06 ms
Preparing	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
Preparing	0.02 ms
Sorting result	0.01 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
Creating sort index	0.05 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.03 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.00 ms

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	a	ref	idx_state,idx_access,idx_context	idx_state	1	const	1	Using where; Using temporary; Використовуючи filesort
1	SIMPLE	l	eq_ref	idx_langcode	idx_langcode	21	nvk2p126_nvk2.a.language	1	Using where
1	SIMPLE	uc	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	nvk2p126_nvk2.a.checked_out	1
1	SIMPLE	ag	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	nvk2p126_nvk2.a.access	1	Using where
1	SIMPLE	ua	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	nvk2p126_nvk2.a.created_user_id	1	Using where
1	SIMPLE	g	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	nvk2p126_nvk2.a.group_id	1	Using where
1	SIMPLE	fc	ref	PRIMARY	PRIMARY	4	nvk2p126_nvk2.a.id	1	Using where; Distinct

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	m	ALL	PRIMARY,published,newsfeeds	ВІДСУТНІЙ КЛЮЧ ІНДЕКСУ ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ	NULL	NULL	26	Using where; Використовуючи filesort
1	SIMPLE	mm	ref	PRIMARY	PRIMARY	4	nvk2p126_nvk2.m.id	1	Using where
1	SIMPLE	e	ref	element_clientid,element_folder_clientid	element_clientid	303	nvk2p126_nvk2.m.module,const	1	Using index condition; Using where

Status	Duration
Starting	0.09 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.03 ms
Optimizing	0.02 ms
Statistics	0.04 ms
Preparing	0.02 ms
Sorting result	0.01 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
Creating sort index	0.10 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.03 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.00 ms